Etiket Arşivi: perhiz

Yeşil Elmanın Yararları

> Yaşam, Yemek 0 Yorum

En popüler diyet listelerinde kendine yer edinen yeşil elma faydaları bakımından tam bir sağlık dostu olup gülgiller familyasına ait lezzetli bir meyvedir. Ayrıca yeşil elma c vitamini ve protein, lif, mineral zengini olup, sindirim sistemini düzenler. Glikoz seviyesini de düzenleme rolü oynayan yeşil elma iştah açıcı özelliğe de sahiptir. Yüksek miktarda C vitamini ve antioksidan […]

Nefis Granola Tarifi

> Yemek 0 Yorum

Avokado artık lüks bir meyve değil. Pek tanınmayan bu tropik lezzetle harika nefis granola kaseleri yapılabiliyor. Tarifte keselerin dış kısmı ve iç kısmı ayrı olarak hazırlanıyor. Dış kısmı için gerekli malzemeler; Yarım avokado, 2 su bardağı yulaf ezmesi, Yarım su bardağı frambuaz, 2 yemek kaşığı bal, 1 yumurta akı, 2 yemek kaşığı chia tohumu (besleyici […]

Patlamış Mısırın Yararları

> Yaşam 0 Yorum

Bir sebze mi yoksa tahıl mı olduğu tartışıladursun mısır çok değerli bir besin. Mesela; Genel olarak vücut direncini artırıcı etkiye sahiptir. Potasyum eksikliği yaşayanlar için harika bir potasyum deposu olup, doymamış yağ ve sodyum içerir. Lif bakımından çok zengindir. Bilhassa içeriğindeki polyphenol maddesi kanserle etkin mücadele aracıdır. Kalori bakımından (az tuzlu, az yağlı) patlamış mısır […]

Haşlanmış Limon Diyeti ile Zayıflayın

> Yaşam 0 Yorum

Güne zinde başlama ve enerjik hissettirme vaadiyle 1 ayda 10 kilo verdiren diyet mümkün olabilir mi? İşte haşlanmış limon diyeti ile bu mümkün hale gelebiliyor. Şok diyetler kapsamına girdiği için bu diyetin kısa sürede fazla kilo verdirmesi söz konusudur. Ancak her zaman belirttiğimiz gibi bu diyeti uygulamadan önce doktorunuza müracaat etmenizi tavsiye ediyoruz. Bu diyet […]

Alkali Diyet ile Zayıflama

> Yaşam 1 Yorum

Popüler şok diyetler kapsamında bulunan alkali diyet 7 güne yayılan bir beslenme alışkanlığı değişikliğini ifade ediyor. Diyette temel amaç insan vücudundaki asit yönünü alkali yöne çevirmek şeklindedir. Asit oranı düşük ve alkali oranı yüksek besinlerin alımı esastır. Asidik olup, diyetin yasaklılar listesinde bulunan besinler kısaca şöyle; beyaz un ve şeker, tatlı gazlı içecekler, alkol, kafeinli […]

Arpa Diyeti Nasıl Yapılır

> Yaşam 0 Yorum

Kimi zaman arpa çayı diyeti adı ile de anılan bu diyet, arpanın vitamin ve mineral deposu olması nedeniyle uygulanmaktadır. Kalsiyum, magnezyum, potasyum ve demir bakımından zengin bir tahıldan bahsediyoruz. Arpa, böbrek ve karaciğer dostu olup vücudu toksinlerden temizleme yeteneğine sahiptir. Diyet uygulandığında 7 günün sonunda dinç kalınmış ancak aç kalınmamış bir süreç yaşanmış olacaktır. Öte […]

GAPS Diyeti Nedir

> Polemik, Yaşam 0 Yorum

İnsanları hem sindirim sistemi hem de psikolojik açıdan rahatlatmayı amaçlayan popüler GAPS diyeti nedir birlikte öğrenelim. Diyet, bozulan bakteri dengesini düzenlemeyi odak noktasına alıyor. Ülser problemi olan, hasarlı, sızıntılı ve yaralanmış bağırsak duvarı ile epitel dokunun iyileştirilmesi temel hedef. Buna yönelik bir diyet listemiz var. Diyet kapsamında toksinler, sindirilemeyen yiyecekler ile ağır metallerin kana geçişi […]

21 Gün Şekersiz Diyeti ile Zayıflayın

> Gündem, Yaşam 0 Yorum

Her ne kadar “mutluluk bir dilim pastadır” gibi bir inanış bulunsa da “sugar free” bir diyet ile 21 gün şekersiz diyeti ile zayıflayın diyoruz. Üç haftalığına şekerden uzak kalarak ve glütensiz yiyecek tüketerek bu diyeti daha “hard” hale getirmek mümkün ise de “geçici süreliğine şekersiz tüketim alışkanlığı” ilk etapta yeterli olacaktır. Şimdi sakınılması gereken besinler, […]

Ketojenik Diyet : Ünlülerin Zayıflama Reçetesi

> Yaşam 0 Yorum

Özellikle doğum yaptıktan sonra ünlü Kim Kardashian tarafından uygulanan ve 27 kilo verdiği duyurulan ketojenik diyet düşük karbonhidrat diyetlerine verilen genel bir addır. Kimi yerlerde keto diyeti olarak da anılmaktadır. Bilindiği üzere düşük karbonhidrat vücutta yağ yakma yeteneğini artıran bir unsur olarak dikkat çekmektedir. Elbette doktora danışmadan yapılmaması gereken bu diyet hem sağlığı hem de […]

Elma Diyeti Nasıl Yapılır

> Yaşam 0 Yorum

Beş gün içerisinde 4 kilo verme vaadiyle dikkat çeken elma diyeti bedeni toksinlerden arındıran, kalorisi düşük, metabolizmayı süratlendiren bir diyettir. Düşük kaloriden kasıt, günlük 1000 ile 1200 kalori arasıdır. Yağ yakma hedefi olan, protein ve karbonhidrat içerikli bir diyet listesinden bahsediyoruz. Az zamanda çok kilo vermek isteyenlerce çok iyi sonuçlar alındığı dile getirilen diyeti doktorunuza […]

  • 1
  • 2